白ご飯、牛乳、磯煮、若鶏の唐揚げ、小松菜のナムル

　今日の給食は、愛媛FC レディースの筬島彩佳選手のガッツ飯 、「鶏肉 のから揚 げ」と「小松菜 のナムル」です。

　鶏肉のから揚 げには「にんにく」が下味 に使 われています。にんにくには、疲労回復や滋養強壮など、暑い夏を乗り切るための栄養成分が多く含まれています。

　また、小松菜のナムルの小松菜に多く含 まれる鉄分は、貧血を予防したり、疲労回復を助けたりする効果 があります。
　蒸し暑い日が続きます。今日は、筬島選手のガッツ飯を食べて、元気な体を作りましょう。