my weblog : 今日の給食 by senka02

2017年7月11日(火曜日)

今日の給食

カテゴリー: - senka02 @ 14時47分43秒

今日の給食

白ご飯、牛乳、はちはい豆腐、さんまのかば焼き風、切り干し大根とひじきのサラダ

今日も暑いです。熱中症予防に、食事と水分補給が大事です!

そこで・・・『のどがかわく』のは、体が水分を欲しがっているサインです。

私たちは暑いとたくさんの汗をかいて体温調節をします。

そのため、汗をかいた分、体が水分を欲しがるのです。

その水分は、ジュースなどの甘いものではなく、水か、お茶が一番いいのです。

でも、体が欲しがっている以上に飲むと食欲がなくなる原因になりますから気をつけましょう。


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